책속 좋은글귀 : 그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다(ft.시각화)

시각화는 단순히 정신적 리허설입니다. 

 

시각화의 도움을 받아 계속 탐색하고 원하는 삶을 창조하십시오.

당신은 당신이 원하는 것이 무엇이든 가지고 있거나 하고 있다는 마음으로 이미지를 만듭니다. 그런 다음 이 이미지를 하루에 약 5분 동안 매일 반복해서 반복합니다. 5분 동안의 연습에서 상상력을 사용하여 목표가 무엇이든 성공하는 자신을 확인하십시오.

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시각화란 우리가 소망하는 것들을 상상력으로 이루어내는 하나의 방법이다.

이 책은 우리 안에 숨어 있는 상상력을 어떻게 하면 보다 잘 활용할 수 있는가 하는 내용을 담고 있다.

시각화를 통해 원하는 것이 이루어지기 위해서는 네 가지 단계가 필요하다.

첫째, 목표를 정한다. 

갖고 싶거나 지향하는 것, 이루어 내거나 만들고 싶은 것 등 원하는 것을 먼저 선택한다. 목표를 정할 때는 스스로가 쉽게 믿을 수 있는 것, 다시 말해 단기간 내에 실현시킬 수 있을 것 같은 목표를 먼저 선택하는 것이 좋다.

둘째, 아이디어나 심상을 선명하게 그려낸다. 

그리고 그것이 이미 소원하는 그대로 존재하고 있는 것처럼 현재 시제로 생각한다. 바로 지금, 자신이 바라던 상황 속에 있다고 상상하는 것이다.

셋째, 틈이 나는 대로 아이디어나 심상에 정신을 집중한다. 

명상의 시간이나 하루 중 어느 때든 생각이 미칠 때마다 마음속으로 그려본다. 이런 식으로 반복하다 보면, 그 아이디어나 심상이 자연스럽게 우리 삶의 한 부분으로 스며들게 될 것이다.

넷째, 긍정적인 말을 해준다. 

바라는 대로 이미 다 되어 있어. 라거나 음, 바라는 대로 잘 되어 가고 있군! 하는 식으로 스스로에게 강한 긍정적인 말을 해주는 것이 좋다.

- 그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다

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당신이 집중하는 것은 당신을 끌어당깁니다.

시각화의 핵심은 원하는 것을 이미 가지고 있다는 것을 항상 시각화하는 것입니다. 이것은 멘탈 트릭입니다.

 

당신이 그것을 이루기를 기대하거나 언젠가는 이루어질 것이라는 자신감을 키우기보다는 지금 당신에게 일어나고 있는 것처럼 느끼고 느끼십시오. 한 수준에서는 이것이 단지 정신적인 속임수라는 것을 알지만 잠재의식은 실제와 상상을 구분할 수 없습니다. 

당신의 잠재 의식은 그것이 당신의 현재 현실을 반영하는지 여부에 관계없이 당신이 그 안에 만드는 이미지에 작용할 것입니다. 성공에 대한 정의가 무엇이든 달성할 수 있습니다. 마음의 힘을 이해하면 마음먹은 모든 것을 성취할 수 있습니다.

 

호기심과 열린 마음으로 접근하고 다양한 옵션을 시도하여 가장 적합한 방법을 찾으십시오. 가장 큰 장점 중 하나는 문자 그대로 언제 어디에서나 할 수 있다는 것입니다. 당신의 마음은 진정으로 강력하므로 시각화의 도움을 받아 계속 탐색하고 원하는 삶을 창조하십시오.