당신이 책을 읽어야하는 이유 7가지

한해가 저물어 가고 있습니다. 새해 결심으로 목표로 세웠던 책읽기(독서)는 실천하셨나요?

 

독서

 

여전히 바쁘다는 핑계로 한 권의 책을 읽어 볼 만큼의 여유가 없었다면 남은 시간에라도 책을 읽어보시길 바랍니다. 지금의 당신이 책을 읽어야 하는 이유에 대해 공유합니다.

 

1. 스트레스 감소 

연구에 따르면 6분 정도만 독서를 하면 스트레스 수준을 60%까지 줄일 수 있습니다. 항상 자신을 돌보고 가능한 한 스트레스를 받지 않는 것이 최우선입니다. 따라서 한 권의 책을 읽는 것은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 되며 정신 건강을 다루는 데에도 큰 도움이 됩니다!        

 

2. 기억력 향상 

책을 읽는 동안 신경학적으로 더 많은 '신경 운동'을 제공하므로 두뇌가 더 집중하는 데 도움이 됩니다.        

3. 더 나은 수면 

잠들기 전에 책을 읽으면 더 좋고 깊은 수면을 취하는 데 도움이 됩니다. 우리는 많은 사람들이 잠자기 전에 모바일 기기를 사용하며 시간을 더 오래 깨어 있게 한다는 것을 알고 있습니다. 화면 시간을 책 읽기로 바꾸면 긴장을 풀고 숙면을 취할 수 있습니다. 

 

4. 읽기는 대화 능력을 향상시킵니다.

읽기는 어휘력과 새로운 단어를 올바르게 사용하는 방법에 대한 지식을 증가시키기 때문에 읽기는 말하고 싶은 것을 명확하게 표현하는데 도움이 됩니다. 독서를 통해 얻은 지식은 또한 다른 사람들과 많은 이야기를 나눌 수 있게 해줍니다. 

나는 책을 많이 읽는 사람들, 특히 어린 아이들과 이야기하는 것을 좋아합니다. 그들의 대화는 깊은 경향이 있으며, 어린 아이들이 책에서 찾은 멋진 단어를 사용할 때 나는 미소를 짓습니다.

 

5. 독서는 자제력과 일관성을 향상시킵니다.

현대의 미디어와 즉각적인 기술 정보의 폭주로 우리의 주의 지속 시간은 점점 더 짧아지고 있습니다. 

웹 페이지를 훑어보는 것과 달리 책을 읽는 것은 집중을 하도록 합니다. 이야기를 최대한 활용하려면 줄거리에 집중하고 책을 완성해야 합니다. 이를 통해 뇌는 깊은 연결을 형성하고 집중을 연습합니다.

 

6. 독서는 당신에게 영감을 줍니다.

좋은 책을 읽는 것은 영감을 주는 사람 주위에 있는 것과 같습니다. 당신은 영감을 주는 행동을 관찰하고 전염되는 열정을 느끼며 더 나은 삶을 살고자 하는 열망을 느낍니다.

 

7. 지식

당신이 읽는 모든 것은 새로운 정보로 머리를 채우고 언제 유용할지 모릅니다. 지식이 많을수록 직면하게 될 모든 도전에 대처할 수 있는 더 나은 장비를 갖추게 됩니다.

추가로 생각해 볼 만한 사항이 있습니다. 만약 당신이 심각한 상황에 처하게 된다면 다른 모든 것, 즉 직업, 소유물, 돈, 심지어 건강까지도 잃을 수 있지만 지식은 결코 빼앗길 수 없다는 것을 기억하십시오.