겨울에 마시면 좋은 차 8가지 정리 : 따뜻한 차로 겨울 면역력 챙기기

건강을 최우선으로 생각하면서 좋아하는 뜨거운 음료에 대한 대안을 찾고 있다면, 칼로리를 축적하지 않고 올 겨울을 포근하게 유지할 수 있는 다양한 차 옵션이 있습니다. 

 

따뜻한 차로 겨울 면역력 챙기기

모든 것이 감기와 독감을 즉시 퇴치하는 데 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

1. 생강차

생강은 엄청난 치유력을 가지고 있습니다. 따뜻한 생강차 한잔으로 하루를 시작하세요. 이렇게 하면 하루 종일 따뜻하게 지낼 수 있습니다. 여기에 보너스가 있습니다: 생강차는 또한 메스꺼움, 구토 및 독감을 예방합니다.

2. 레몬과 후추 차

끓는 물에 후추, 꿀, 강황을 머그잔에 넣으면 차가 준비됩니다! 장기간의 면역 체계를 원할 때 레몬과 후추 차를 마실 수 있습니다. 이 차를 해독제로 마시는 것도 좋습니다.

3. 계피 차 

달콤하고 맵고 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 과일 허브 차 

석류, 자두, 복숭아, 파인애플, 체리 또는 살구와 같은 따뜻한 성질을 지닌 신선하거나 말린 과일은 완벽한 겨울 주입을 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 인삼차 

수세기 동안 동양 의학에서 사용된 인삼은 면역, 뇌 기능 및 건강한 노화를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

6. 강황 차

이 트렌디한 슈퍼 향신료는 특히 겨울에 유용합니다! 흑후추 한꼬집으로 단독으로 드셔도 흡수율을 높이거나 생강, 계피, 따끈한 코코넛 밀크를 섞어 황금 우유를 만들어보세요. 

7. 구기자 및 대추 차 

이 슈퍼푸드를 뜨거운 물에 담가 달콤하고 따뜻하게 만드십시오. 그들은 건강한 면역 반응을 촉진하고 소화 기능과 체중 관리를 지원할 수 있는 생리 활성 화합물을 함유하고 있습니다.

8. 우엉차

우엉 뿌리에는 비타민 C가 함유되어 있으며 면역력을 높이고 건강한 피부를 유지하는 데 자주 사용됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

정리

겨울은 몸에 차가움을 만들고 에너지와 활력을 고갈시킬 수 있습니다. 온도뿐만 아니라 자연이 주는 따뜻한 차를 마시면 속부터 따뜻함을 달래줄 수 있어요!

한 해 마무리도 알차게 하시고 소개한 따뜻한 차와 함께 즐거운 시간 되세요!

 

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