코엔자임Q10 : 코큐텐 효능 이점 및 가장 좋은 식품 공급원

코엔자임 Q10(코큐텐)은 신체가 자연적으로 생성하는 항산화제입니다. 세포 는 성장과 유지를 위해 CoQ10 을 사용합니다. 신체의 CoQ10 수치는 나이가 들면서 감소합니다. CoQ10 수치는 심장병과 같은 특정 질환이 있는 사람과 스타틴이라는 콜레스테롤 저하제를 복용하는 사람에게서도 더 낮은 것으로 밝혀졌습니다.

 

코엔자임Q10 : 코큐텐

코큐텐은 육류, 생선 및 견과류에서 발견됩니다. 그러나 이러한 식이 공급원에서 발견되는 코엔자임Q10 의 양은 신체의 CoQ10 수치 를 크게 증가시키기에 충분하지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

코큐텐 건강보조식품은 캡슐, 씹을 수 있는 정제, 액체 시럽, 웨이퍼 및 IV로 제공됩니다. CoQ10 은 특정 심장 질환과 편두통을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

코엔자임 Q10 작용

코엔자임 Q10은 종종 토너, 젤, 크림과 같은 스킨케어 제품에 들어 있습니다. 그러나 코엔자임 Q10은 피부에 어떤 역할을 합니까?

세포 활동을 활성화

이 여분의 에너지는 건강한 피부 세포를 유지하는데 도움이 됩니다. 간단히 말해서, 피부가 최대한 효율적으로 기능을 수행하도록 도와줍니다.

콜라겐과 엘라스틴 생성 지원

콜라겐 은 당신의 안색을 단단하고 통통하게 유지합니다. 엘라스틴은 피부에 탄력을 줍니다. 함께 그들은 피부에 힘과 구조를 제공합니다. 세포 활동에 박차를 가함으로써 코엔자임Q10은 새로운 콜라겐과 엘라스틴의 건강한 공급을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

자유 라디칼 퇴치에 도움

자유 라디칼은 엘라스틴과 콜라겐을 공격하여 형태를 잃습니다. 항산화제인 코엔자임Q10은 이러한 산화 스트레스 로부터 피부 세포를 보호 하고 독소를 보다 효율적으로 배출하도록 합니다. 이것은 그들이 야기하는 피해를 제한하고 모든 손상의 치유를 돕습니다.

 

코엔자임Q10의 잠재적인 이점

 

• 심장 건강 지원
• 주름 및 탄력 상실과 같은 노화 징후로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 나이가 들어감에 따라 스킨케어 루틴에 CoQ10을 추가하면 피부 세포가 보다 효율적으로 복구되고 재생될 수 있습니다. 그 결과 칙칙하고 지친 안색에 윤기를 더할 수 있습니다.
• 새로운 콜라겐 의 건강한 생성으로 인해 피부가 더 탄탄해 보이고 잔주름과 주름도 줄어들 수 있습니다.
• 더욱 균일한 피부톤
• 항산화제인 CoQ10은 외부 요인으로 인한 자극과 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

코엔자임Q10의 가장 좋은 식품 공급원

코큐텐 은 많은 식품에서 발견됩니다. 최고의 동물성 소스는 다음과 같습니다.

 

• 쇠고기
• 청어
• 닭
• 무지개 송어
• 달걀

최고의 식물 기반 소스는 다음과 같습니다.

 

• 땅콩
• 유채 기름
• 참깨
• 피스타치오
• 브로콜리

 

코엔자임 Q10 부작용 : 너무 많이 섭취하면 어떻게 됩니까?

코큐텐(co-Q10)의 심각한 부작용은 보고되지 않았지만 가벼운 부작용으로는 불면증과 소화기 문제가 있습니다. 당뇨병으로 와파린이나 인슐린과 같은 혈액 희석제를 복용하는 경우 피하는 것이 가장 좋습니다.

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

출처[1]

출처[2]

출처[3]