숙취해소법 : 숙취해소에 효과적인 차 7가지

적당히 술을 마시는 것은 안전합니다. 하지만 과하면 다음날 아침은 지독한 숙취로 괴롭습니다. 사람마다 다르게 반응하지만 일반적인 부작용으로는 두통, 현기증, 메스꺼움, 피로, 과민성, 빛과 소리에 대한 민감성 등이 있습니다. 제 기능을 하기조차 어려울 것입니다.

 

녹차

숙취가 있을 때 가장 먼저 해야 할 일은 물을 많이 마시는 것입니다. 수분을 공급하고 증상을 완화할 수 있는 7가지 차를 소개합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 생강차

메스꺼움, 비틀거림, 완전히 총체적인 느낌? 다행히 생강차가 도움이 될 것입니다. 전통적인 메스꺼움 치료제인 생강은 진저롤 및 쇼가올과 같은 활성 페놀 화합물 덕분에 숙취 증상에 매우 좋습니다. 

이 화학 물질은 위 수축을 자극하여 배를 편안하게 해줍니다. 차는 또한 구토 증상을 조절하고 배를 진정시킵니다.

 

2. 페퍼민트 차

페퍼민트는 가스, 설사, 메스꺼움, 피로, 배탈을 치료하는 것으로 알려진 활력을 주는 허브입니다. 복통을 감소시키는 것으로도 알려져 있습니다. 

이 차는 밤에 술을 마신 후 직면할 수 있는 두근거리는 두통을 치료할 것입니다. 그 향기조차도 놀라운 일이 될 것이므로 주저하지 말고 냄새를 맡으십시오. 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 라벤더 차

숙취는 종종 불쾌한 신체적 증상과 함께 짜증과 불안을 유발합니다. 라벤더는 전통적으로 기분과 정서적 건강을 증진시키는 데 사용되었습니다. 따라서 차는 이완을 촉진하면서 불안을 완화할 수 있습니다.

 

4. 회향 차

숙취가 근육 경련을 일으키나요? 회향 차를 마신다. 2시간 이내에 항경련 속성이 마법처럼 작동합니다. 회향은 사실 이부프로펜보다 훨씬 더 강력합니다. 

근육 경련에 효과가 있기 때문에 생리통이 있는 여성에게도 효과가 있습니다. 그러니 당신을 위해 무엇을 할 수 있을지 상상해보세요! 이 약초 요법은 그러한 숙취 증상을 표적으로 삼을 수 있습니다.

 

5. 카모마일 차

카모마일 차는 숙면을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 숙취가 심할 때 낮잠은 필수입니다. 카모마일 차를 마시면 휴식을 취하고 하루를 편안하게 보낼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

이러한 이점은 카모마일의 활성 화합물인 테르페노이드와 플라보노이드에서 나옵니다. 또한 근육 경련, 불안, 위경련 및 설사를 목표로 합니다. 기본적으로 카모마일 차는 최고의 숙취 치료제 중 하나입니다.

 

6. 히비스커스 차

고대 한의학에서는 히비스커스를 간 건강에 가장 좋은 식물 중 하나로 꼽습니다. 그리고 술을 너무 많이 마신 후 간은 히비스커스 차와 같은 원기를 회복해야 합니다. 사실, 과테말라에서는 히비스커스가 술 자체를 치료하는 데 사용됩니다.

 

이 차를 마시면 소화불량, 설사, 복통이 가라앉습니다. 

 

7. 녹차

세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나로, 녹차는 훌륭한 숙취 치료제입니다. 그것은 알코올의 해로운 영향으로부터 간을 보호하는 카테킨이라는 식물성 화학 물질로 가득 차 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

이러한 카테킨은 또한 일반적으로 간 문제의 위험을 감소시킵니다. 물론 그렇다고 해서 술을 마셔야 한다는 뜻은 아닙니다. 그러나 술을 마시기로 결정했다면 일상 식단에 녹차를 추가하는 것을 고려하십시오.

 

안전 참고 사항

숙취로 아스피린을 복용하는 경우 생강차를 마시지 마십시오. 아스피린의 혈액 희석 효과는 생강과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. 

데이지, 돼지풀, 과꽃 또는 국화에 알레르기가 있는 경우 카모마일을 피하십시오. 이 식물은 관련이 있으며 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 

녹차에는 카페인이 들어 있습니다. 어떤 사람들에게는 이것이 위장 문제를 악화시킬 수 있습니다. 다른 사람들에게는 상황이 더 좋아집니다. 녹차가 기분을 나쁘게 한다면 숙취가 있을 때 피하세요.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

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