메틸 엽산 주요 효능 3가지 : 메틸화엽산

메틸 엽산이라고도 하는 메틸화 엽산은 비타민 B 계열에 속하는 영양소입니다. 신체는 엽산을 필요로 하며 스스로 생성할 수 없으므로 엽산은 식단이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 

 

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엽산은 주로 우리 몸에서 탄수화물을 포도당으로 쉽게 전환하는 역할을 합니다. 엽산은 적혈구 형성, 세포 분열, 해독 및 일부 신경 전달 물질 생성에 필수적입니다. 이러한 이유로 엽산은 특정 선천적 결함을 예방하기 위해 임산부에게 종종 처방되는 보충제입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

메틸화엽산이 인기를 얻고 있는 이유

엽산은 신체에 필요하고 엽산은 보충제로 널리 사용되지만 최근 연구에 따르면 인구의 최대 50%가 엽산(B9의 합성 형태)을 흡수성 엽산으로 전환할 수 없다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 유전적 차이는 비타민 B12 결핍을 가리고 선천적 기형을 비롯한 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 

사람들이 엽산에 대한 신체의 필요와 엽산이 효과적인 형태의 보충제가 아닐 수 있다는 가능성을 더 많이 인식함에 따라 메틸화 엽산의 인기가 높아졌습니다. 

 

메틸화엽산의 이점

메틸화 엽산 섭취 의 이점은 남녀 모두 즐길 수 있습니다. 주요 이점은 신체가 합성 엽산을 천연 엽산으로 전환할 수 있는지 여부를 알 필요가 없다는 것입니다. 메틸화 엽산 보충제는 다음과 같은 모든 이점을 사용할 수 있도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

신경관 결손 예방

이것은 아마도 가장 주목할만한 장점 중 하나일 것입니다. 메틸화 엽산은 일부 선천적 기형 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 엽산은 적절한 태아 뇌와 신경관 발달에 필요합니다. 엽산 섭취를 늘리면 이 문제를 크게 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

심장병 예방

메틸화된 엽산이 식단에 포함되면 여러 심장 질환으로 고통받을 가능성이 크게 줄어듭니다. 아직 임상적으로 입증되지는 않았지만 음식에 비타민 B 복합 보충제가 있으면 호모시스테인 수치가 감소하여 심장 질환과 뇌졸중에 덜 걸릴 수 있습니다.

 

우울증 조절

연구에 따르면 정기적으로 필요한 형태의 엽산을 충분히 섭취하지 못하는 사람들은 항우울제의 도움을 받아도 우울증 증상을 조절하는 데 더 많은 문제를 겪는 것으로 나타났습니다. 우울증은 신체의 메틸화 엽산과 함께 올바른 항우울제를 사용할 때 더 효과적으로 제어할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

정기적인 엽산 섭취로 예방할 수 있는 다른 상태는 다음과 같습니다.

 

• 암
• 설사
• 치주 질환
• 혈관 질환
• 건선
• 간질
• 골다공증

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조