밀크씨슬( Silybum marianum )은 의약 성분이 있다고 믿어지는 다년생 허브입니다. 씨앗에는 항산화 및 항염 효과가 있다고 알려진 화합물 그룹인 실리마린이 포함되어 있습니다. 밀크 엉겅퀴는 간 문제를 치료하기 위한 가정 요법으로 일반적으로 사용되며, 종종 간을 "해독"한다고 가정합니다.
현재, 밀크씨슬이 간에 도움이 될 수 있는지 여부에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 이점이 없는 것은 아니지만 밀크씨슬은 간 조직이나 간 기능에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다.
다음은 밀크씨슬의 7가지 과학적 이점입니다.
1. 밀크씨슬은 간을 보호합니다.
밀크씨슬 추출물은 더 많은 연구가 필요하지만 질병이나 중독으로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
초기 시험관 및 동물 연구에 따르면 밀크씨슬은 뇌 기능을 보호하는 데 유용할 수 있는 몇 가지 유망한 특성을 가지고 있습니다. 그러나 인간에게도 동일한 유익한 효과가 있는지는 현재 불분명합니다.
3. 밀크씨슬은 뼈를 보호할 수 있습니다.
동물에서 밀크씨슬은 뼈의 광물화를 자극하는 것으로 나타났습니다. 그러나 그것이 인간에게 어떤 영향을 미치는지는 현재 알려져 있지 않습니다.
4. 암 치료를 개선할 수 있습니다.
밀크씨슬의 활성 성분은 동물에서 일부 암 치료의 효과를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 인간에 대한 연구는 제한적이며 아직 유익한 효과를 보여주지 못했습니다.
5. 모유 생산을 촉진할 수 있습니다.
밀크씨슬은 수유 중인 여성의 모유 생산을 증가시킬 수 있지만 그 효과를 확인하는 연구는 거의 없습니다.
6. 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에 따르면 밀크씨슬 보충제를 섭취한 사람들은 신체의 여드름 병변 수가 감소한 것으로 나타났습니다.
7. 밀크씨슬은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.
밀크씨슬은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있지만 더 높은 수준의 연구가 필요합니다.
밀크씨슬 부작용
밀크씨슬은 두통, 메스꺼움, 설사, 복부 팽만감 및 가스를 포함한 여러 부작용을 유발할 수 있습니다. 덜 일반적으로 근육통, 관절통 및 성기능 장애가 보고되었습니다.
알레르기 반응도 가능합니다. 국화과의 돼지풀, 데이지, 아티초크, 키위 또는 식물에 알레르기가 있는 사람도 밀크씨슬에 알레르기가 있을 수 있습니다. 드문 경우지만 밀크씨슬은 아나필락시스 로 알려진 잠재적으로 생명을 위협하는 전신 알레르기를 유발할 수 있습니다.
치료하지 않고 방치하면 아나필락시스는 쇼크, 혼수, 심장 또는 호흡 부전 또는 사망으로 이어질 수 있습니다.
밀크씨슬 하루 권장량(복용량)
밀크씨슬의 적절한 사용을 지시하는 지침은 없습니다. 밀크씨슬 보충제는 일반적으로 캡슐 형태로 판매되지만 정제, 티백 및 구강 팅크 형태로도 제공됩니다. 복용량 범위는 175밀리그램에서 1,000밀리그램입니다. 일반적으로 복용량이 많을수록 부작용의 위험이 커집니다.
Iberogast drops(소화불량 치료에 사용됨) 및 Barberol 정제(당뇨병 환자용으로 제조됨)와 같은 조합 요법은 각각 10mg 및 210mg의 밀크씨슬 용량에서 효과적인 것으로 간주됩니다.
더 높은 복용량이 반드시 더 나은 결과와 일치하는 것은 아닙니다.
밀크씨슬이 함유된 건강기능식품은 천연식품매장, 약국, 한방제품 전문매장에서 판매되고 있습니다. 밀크씨슬 제품은 온라인으로도 구입할 수 있습니다.
결론
밀크씨슬은 항산화제인 실리마린이라는 활성 성분으로 인해 다양한 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다.
전문가가 밀크씨슬 효능에 대한 최종 목록을 확인하기 전에 연구원은 추가 연구를 수행해야 합니다. 그러나 예비 연구에 따르면 기존 치료법과 함께 시도해 볼 가치가 있을 수 있습니다. 밀크씨슬이나 다른 보충제는 약물이나 상태와 상호 작용할 수 있으므로 사용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
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