목 통증 : 증상 원인 치료 가이드

많은 사람들이 때때로 목의 통증이나 뻣뻣함을 경험합니다. 많은 경우 잘못된 자세나 과사용, 불편한 자세로 자는 것에서 비롯됩니다. 때때로 목 통증은 낙상, 접촉 스포츠 등에 의해 발생합니다. 대부분의 경우 목 통증은 심각한 상태가 아니며 며칠 이내에 완화될 수 있습니다.

 

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그러나 어떤 경우에는 목 통증이 심각한 부상이나 질병을 나타낼 수 있으며 의사의 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

목의 통증이 일주일 이상 지속되거나, 심하거나, 다른 증상을 동반하는 경우 즉시 진료를 받으십시오.

 

목 통증 증상

1. 뻣뻣한 목

목 통증이 있는 사람들은 종종 목이 "뻣뻣한" 또는 "붙어 있는" 느낌을 설명합니다. 목 통증은 때때로 운동 범위 감소를 유발할 수 있습니다.

2. 날카로운 통증

목 통증은 한 부위에 국한된 날카롭거나 "찌르는 듯한" 통증처럼 느껴질 수 있습니다.

3. 움직일 때 통증

목의 통증은 종종 경추를 좌우로 또는 위아래로 움직이거나 비틀거나 확장함으로써 악화됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 방사통 또는 무감각

목 통증은 머리, 몸통, 어깨, 팔로 퍼질 수 있습니다. 목 통증이 신경 압박과 관련된 경우 팔이나 손의 마비, 따끔거림 또는 쇠약감을 느낄 수 있습니다. 눌린 신경에서 오는 목 통증은 목에서 시작하여 팔로 내려가는 타는 듯한 통증이나 날카로운 통증처럼 느껴질 수 있습니다. 이 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

5. 두통

목에서 시작되는 통증은 경추성 두통이라고 하는 두통을 유발할 수도 있습니다. 두통을 동반한 목 통증은 편두통 의 증상일 수도 있습니다.

6. 만지면 통증

경추를 만지면(신체 검사) 목 통증이 증가할 수 있습니다.

 

목 통증의 원인

목의 통증이나 경직은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

1. 근육 긴장과 긴장

이것은 일반적으로 다음과 같은 활동과 행동에서 비롯됩니다.

 

• 나쁜 자세
• 자세를 바꾸지 않고 책상에서 너무 오래 일하다
• 목을 나쁜 자세로 자는 것
• 운동 중 목을 흔드는 것

 

2. 부상

목은 특히 낙상, 자동차 사고 및 스포츠에서 부상에 취약하며 목의 근육과 인대가 정상 범위를 벗어납니다. 목뼈( 경추 )가 골절되면 척수도 손상될 수 있습니다. 갑작스런 머리의 경련으로 인한 목 부상은 일반적으로 채찍질 이라고 합니다.

3. 심장마비

목 통증은 또한 심장마비 의 증상일 수 있습니다 . 다음과 같은 심장마비의 다른 증상이 종종 나타납니다.

 

• 호흡 곤란
• 발한
• 메스꺼움
• 구토
• 팔 이나 턱의 통증

목이 아프고 심장마비의 다른 증상이 있으면 119에 전화하거나 즉시 응급실로 가십시오.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 수막염

수막염 은 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 얇은 조직의 염증입니다. 수막염이 있는 사람들은 다음을 경험할 수 있습니다.

 

• 뻣뻣한 목
• 두통
• 메스꺼움
• 구토
• 빛에 대한 감도
• 열

뇌수막염은 치명적일 수 있으며 의학적 응급 상황입니다. 뇌수막염의 증상이 있으면 즉시 의사의 도움을 받으십시오.

 

목 통증의 다른 원인은 다음과 같습니다.

류마티스 관절염 은 통증, 관절 부종 및 뼈 박차를 유발합니다. 이것이 목 부위에 발생하면 목 통증이 발생할 수 있습니다.

골다공증 은 뼈를 약화시키고 작은 골절로 이어질 수 있습니다. 이 상태는 종종 손이나 무릎에 발생하지만 목에도 발생할 수 있습니다.

섬유근육통 은 몸 전체, 특히 목과 어깨 부위에 근육통을 유발하는 상태입니다.

 

 

 

 

 

 

 

나이가 들면 경추 디스크가 퇴화될 수 있습니다. 이것은 척추증 또는 목의 골관절염으로 알려져 있습니다. 이것은 척추 사이의 공간을 좁힐 수 있습니다. 관절에 스트레스를 주기도 합니다.

외상이나 부상으로 인해 디스크가 돌출되면 척수나 신경근에 압력이 가해질 수 있습니다. 이것은 파열된 또는 미끄러진 디스크 라고도 하는 탈출된 경추 디스크 라고 합니다.

척추관 협착증 은 척추가 좁아져 척추뼈를 빠져나갈 때 척수나 신경근에 압력을 가할 때 발생합니다. 이것은 관절염이나 다른 상태로 인한 장기간의 염증 때문일 수 있습니다.

드물게 다음과 같은 이유로 목이 뻣뻣하거나 통증이 발생합니다.

 

• 선천적 기형
• 감염
• 농양
• 종양
• 척추의 암

 

 

 

 

 

 

 

 

목 통증의 치료

치료는 원인에 따라 다릅니다. 의사의 철저한 병력 및 신체 검사 외에도 의사가 목 통증의 원인을 파악하고 진단하는 데 도움이 되는 다음 영상 연구 및 검사 중 하나 이상이 필요할 수 있습니다.

 

• 혈액 검사
• 엑스레이
• CT 스캔
• MRI 검사
• 의사가 근육과 근육을 제어하는 ​​신경의 건강을 확인할 수 있는 근전도 검사
• 요추 천자 (척추 천자)

 

결과에 따라 의사가 전문의에게 의뢰할 수 있습니다. 목 통증 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 얼음과 온열 요법
• 운동, 스트레칭, 물리치료
• 진통제
• 코르티코스테로이드 주사
• 근육 이완제
• 넥 칼라
• 견인
• 감염이 있는 경우 항생제
• 수막염이나 심장마비와 같은 상태가 원인인 경우 병원 치료
• 드물게 필요한 수술

 

대체 요법에는 다음이 포함됩니다.

 

• 침 요법
• 카이로프랙틱 치료
• 마사지
• 경피 전기 신경 자극(TENS)

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 방법을 사용할 때는 면허가 있는 전문가에게 문의하십시오.

 

집에서 목 통증을 완화하는 방법

경미한 목 통증이나 뻣뻣함이 있는 경우 다음과 같은 간단한 단계를 수행하여 완화하십시오.

 

• 처음 며칠 동안 얼음을 바르십시오. 그 후, 온열 패드 , 온찜질 또는 뜨거운 샤워로 열을 가합니다.
• 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 OTC 진통제 를 복용 하십시오.
• 운동, 증상을 악화시키는 활동 및 무거운 물건을 드는 활동을 며칠 쉬십시오. 정상적인 활동을 재개할 때 증상이 완화되면 천천히 하십시오.
• 매일 목 운동을 하십시오. 머리를 좌우로 천천히 위아래로 뻗습니다.
• 좋은 자세를 연습하십시오.
• 목과 어깨 사이에 전화기를 거치하지 마십시오.
• 위치를 자주 바꾸십시오. 한 자세로 너무 오래 서 있거나 앉아 있지 마십시오.
• 부드러운 목 마사지를 받으세요.
• 수면에는 특별한 목베개를 사용하십시오.
• 의사의 승인 없이 목 보호대나 고리를 사용하지 마십시오. 적절하게 사용하지 않으면 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

출처[1]

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